Ängste und Panik- Hypnose zur Unterstützung für mehr innere Stabilität  

Kraftquelle Hypnose Magdeburg

„Fürchte dich nicht vor dem, was sein könnte. Sei mutig genug, einen Schritt zu wagen, und das

Unbekannte wird dich belohnen.“ – Verfasser unbekannt

Fühlst du dich manchmal ohnmächtig und dem Schicksal ausgeliefert? Die emotionale Herausforderung, die Millionen Menschen teilen, hindert dich daran, dein volles Potenziales zu leben. Doch oft ist das Gefühl der Hilflosigkeit noch belastender als die Anspannung selbst. Diese innere Überforderung und Anspannung kann eine große Hürde darstellen, doch sie bietet dir gleichzeitig die Möglichkeit, zu lernen, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Nutze diese Herausforderung als Wendepunkt, um deine innere Stärke zu entdecken und dich nicht länger deinen einschränkenden Gefühlen zu überlassen.

Ursachen für Angst, intensive innere Anspannung und der Weg zur Klärung

Intensiv erlebte innere Anspannung und Unruhe entstehen oft durch das Zusammenspiel von persönlichen Erfahrungen, Stress und erlernten Verhaltensmustern.

Emotionale und verhaltensbedingte Muster

Dein Unterbewusstsein kann auf Herausforderungen mit einer erhöhten Reaktion antworten. Diese Muster können unter anderem entstehen durch:

• Stress und Überforderung: Anhaltende seelische Belastungen oder stark erlebter Stress können zu dauerhaften Gefühlen der Überforderung führen.

• Einschneidende Erlebnisse: Intensiv erlebte Situationen (Traumata) können unterbewusst wiederkehrende Muster innerer Anspannung auslösen.

• Erlernte Reaktionen: Verhaltensmuster und Überzeugungen, die du dir im Laufe des Lebens angeeignet hast, können unbewusst innere Unruhezustände begünstigen.

Intensiv erlebte Anspannung kann auch durch organische oder biochemische Faktoren ausgelöst werden. Diese Ursachen erfordern die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Facharzt.

Bitte beachte, dass folgende Faktoren medizinischer Abklärung bedürfen:

• Organische Erkrankungen: Hierzu zählen Erkrankungen des Herzens oder des Gehirns.

• Medikamente und Substanzen: Bestimmte Medikamente, Alkohol- oder Drogenkonsum können körperliche Reaktionen auslösen, die sich wie starke Unruhe anfühlen.

• Hormonelle Dysbalance: Störungen der Schilddrüsenfunktion oder andere Hormonstörungen können ebenfalls zu erhöhter Anspannung führen.

Wichtiger Hinweis: eine ärztliche Abklärung ist zwingend erforderlich

Der Ursprung deiner Angst

Angst, innere Anspannung ist, genau wie Freude, Lust und Wut, ein grundlegendes menschliches Gefühl. Es spielt eine entscheidende Rolle für dein Überleben. Diese Reaktion sorgt dafür, dass du in potenziell gefährlichen Situationen besonders schnell, vorsichtig und aufmerksam handelst oder Gefahren vorausschauend meidest.

Diese Reaktion entsteht durch einen komplexen biochemischen Prozess in deinem Gehirn, der durch einen Reiz oder Gedanken ausgelöst wird. Hier ist ein Überblick über den Mechanismus:

• Erkennung des Reizes: Der auslösende Reiz wird von deinen Sinnesorganen aufgenommen und an die Amygdala weitergeleitet, dem Zentrum für Emotionen in deinem Gehirn.

• Aktivierung der Amygdala: Die Amygdala bewertet den Reiz und signalisiert blitzschnell, ob erhöhte Wachsamkeit erforderlich ist.

• Freisetzung von Neurotransmittern: Bei einer als herausfordernd bewerteten Situation schüttet die Amygdala Neurotransmitter wie Adrenalin und Noradrenalin aus, die dein sympathisches Nervensystem aktivieren.

• Körperliche Reaktionen: Diese Neurotransmitter lösen körperliche Reaktionen aus, wie erhöhten Herzschlag, schnelle Atmung und Muskelanspannung, die als „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion bekannt sind.

• Anhaltende Wachsamkeit (HPA-Achse): Dein Hypothalamus aktiviert die Hypophysen-Nebennieren-Achse, was zur Freisetzung von Cortisol führt. Cortisol sorgt für eine anhaltende Energiebereitstellung und erhöht deine Wachsamkeit.

Dieser Prozess bereitet deinen Körper darauf vor, schnell auf eine potenzielle Herausforderung zu reagieren. Energiereserven werden aktiviert, die du für Kampf oder Flucht benötigst. Wenn sich diese Reaktionen jedoch zu einer anhaltenden, übermäßigen inneren Anspannung entwickeln, kann dies deinen Alltag stark beeinträchtigen und zu einschränkendem Vermeidungsverhalten führen. Die gute Nachricht: Dein Unterbewusstsein besitzt die Fähigkeit, diese starken Reaktionen neu zu regulieren.

Diese intensiven Körpersignale können sich auch auf dein tägliches Leben auswirken:

• Schlaf: Du erlebst möglicherweise Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, was deine Erholung beeinträchtigt.

• Konzentration: Es kann zu Konzentrationsproblemen kommen. Diese Schwierigkeiten können sich sowohl im Beruf als auch in deinem normalen Alltagsleben negativ auswirken.

• Allgemeines Befinden: Auch erhöhte Reizbarkeit, Nervosität und eine anhaltende innere Anspannung erschweren es dir, dein Leben in Balance zu führen.

Dein Coaching unterstützt dich dabei, diese Signale frühzeitig zu erkennen und deine innere Stabilität aktiv wiederherzustellen.

Die Auswirkungen intensiver innerer Anspannung / Angst auf deinen Alltag

Intensive Gefühlserlebnisse wie anhaltende innere Anspannung und Sorge können sich tiefgreifend auf dein Leben auswirken. Du erlebst möglicherweise, dass dadurch dein beruflicher und privater Alltag sowie deine persönlichen Beziehungen beeinträchtigt werden.

Diese Überforderung kann sich in häufigen Fehlzeiten und sozialem Rückzug äußern. Viele Menschen bleiben zu Hause, um Situationen zu vermeiden, die sie als stressig empfinden.

Ohne das Gefühl, die Kontrolle über deine Sorgen zu haben, fühlst du dich oft hilflos und ausgeliefert. Es fällt dir schwer, offen über deine Gefühle zu sprechen, oft nur mit einer Vertrauensperson.

Eine Sorge, die länger anhält, kann weitere einschränkende Muster nach sich ziehen. So kann beispielsweise eine innere Anspannung, die beim Überqueren von Brücken erlebt wird, dazu führen, dass du auch das Autofahren meidest. Dadurch engt sich dein Handlungsspielraum im Alltag immer weiter ein.

Dein Coaching unterstützt dich dabei, diese Muster zu erkennen und deinen Handlungsspielraum aktiv zurückzugewinnen.

Es gibt unzählige Ängste, hier einige Beispiele:

• Flugangst
• Soziale Ängste
• Prüfungsangst
• Höhenangst
• Angst vor tiefem Wasser
• Angst vor Spinnen, Schlangen, Hunden oder Katzen oder anderen Tieren
• Angst vor öffentlichen Reden
• Angst vor engen Räumen
• Angst vor großen Plätzen, vielen Menschen
• Angst vor Brücken
• Angst beim Autofahren
• Angst davor, die eigene Wohnung zu verlassen
• Angst vor dem anderen Geschlecht
• Angst vor dem Erbrechen, vor Spritzen, vor Blut, vor der Zahnarztbehandlung
• und Vieles mehr……….

Kraftquelle Hypnose Magdeburg – traumasensibles Coaching und Hypnose für innere Stabilität

Hypnose geht über das bloße Erkennen von Auslösern, auch Trigger genannt, hinaus und ermöglicht eine nachhaltige Veränderung deines daraus resultierenden Verhaltens.

Durch die Arbeit im Unterbewusstsein kannst du die innere Haltung zu Situationen, die bisher starke Anspannung ausgelöst haben, neu bewerten und eine neue Perspektive auf die Entstehungsgeschichte dieser Muster entwickeln.

Dies befähigt dich, deine Reaktionen bewusst zu steuern und dich nicht länger deinen alten Mustern zu überlassen.

Möchtest du weitere Informationen über verschiedene Methoden, welche sehr effektiv sind, dann lies hier weiter: https://kraftquelle-hypnose.de/psychosensorische-techniken-wie-man-angstzustaende-und-panikattacken-aufloesen-und-highperformance-im-coaching-erreichen-kann/

Wie Hypnose dich stärkt: Transformation und innere Balance

Hypnose ist ein kraftvolles Instrument der Persönlichkeitsentwicklung, das direkt mit deinem Unterbewusstseinarbeitet, um dich bei der Bewältigung innerer Anspannung und Unruhe zu unterstützen.

Deine Vorteile durch Hypnose-Coaching:

• Erkennen und Transformieren von Mustern: Hypnose ermöglicht es dir, ungünstige Verhaltensmuster und deren Ursprünge zu erkennen. Diese Muster werden neu ausgerichtet und in positive, zukunftsorientierte Haltungen transformiert, was deine emotionale Reaktion positiv beeinflusst.

• Tiefe Entspannung, Stressreduktion und Balance: Ein Kernstück der Hypnose ist das Erreichen eines Zustands tiefer körperlicher und nervlicher Entspannung. Dies unterstützt die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems und hilft dir, die innere Balance wiederherzustellen.

• Stärkung durch positive Überzeugungen: Während der Hypnose werden deine inneren Ressourcen und dein Selbstvertrauen gestärkt. Dies transformiert einschränkende Überzeugungen in positive und bestärkende Denkmuster.

• Verbesserte Körperwahrnehmung: Das Coaching fördert die Fähigkeit, deine eigenen Körpersignale in angespannten Momenten bewusst wahrzunehmen und darauf mit erlernten Regulierungsstrategien zu reagieren. Dies unterstützt die Rückgewinnung von innerer Ruhe.

• Langfristige Verankerung neuer Haltungen: Die in der Hypnose gewonnenen neuen Perspektiven und positiven Haltungen werden tief im Unterbewusstsein verankert. Dies führt zu einer nachhaltigen Stärkung deiner Widerstandsfähigkeit und einem erhöhten Wohlbefinden.

Hypnose bietet dir eine ganzheitliche und individuelle Herangehensweise, die dich dabei unterstützt, deine persönliche Transformation zu fördern und ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

 Hier findest du weiterführende Informationen: https://kraftquelle-hypnose.de/aengste-und-phobien-schnell-und-muehelos-ueberwinden/

Ursprungsmuster: Wie deine Angst entsteht

Das Gefühl der Überforderung oder inneren Anspannung entsteht oft durch die Verankerung bestimmter Muster in deinem Unterbewusstsein:

• Erlernte Reaktionsmuster: Diese Muster entstehen, wenn dein Unterbewusstsein aufgrund von negativen Erfahrungen gelernt hat, in bestimmten Situationen mit erhöhter innerer Anspannung zu reagieren.

• Tief verankerte emotionale Haltungen: Manchmal resultiert die innere Unruhe aus emotionalen Haltungen oder unverarbeiteten Erfahrungen, die dein Unterbewusstsein in seiner Orientierung einschränken.

Entsprechend der verschiedenen Ursprungsmuster gestalten wir den individuellen Coaching-Prozess. Die Herangehensweise wird dabei optimal auf deine persönliche Situation abgestimmt, um deine Ressourcen für eine tiefgreifende und positive Transformation zu stärken.

Dein Potenzial zur inneren Stabilität nutzen

Dein Gehirn besitzt ein enormes Potenzial zur Formbarkeit und Neuausrichtung.

Diese Plastizität ermöglicht es dir, deine emotionalen Reaktionen auf belastende oder herausfordernde Erlebnisse zu überprüfen und neue, entlastende Perspektiven zu entwickeln.

In Hypnosesitzungen kannst du neue Haltungen zu Situationen entwickeln, die dich bisher emotional stark gefordert haben. Dies geschieht, indem du:

• Neue emotionale Verknüpfungen zu diesen Erinnerungen schaffst, sodass du dich heute stabiler fühlst.

• Positive, ressourcenreiche Muster festigst, die dir dabei helfen, in Momenten innerer Anspannung oder Überforderung souverän und gelassen zu reagieren.

Moderne Forschung bestätigt, dass das Gehirn durch neue Erfahrungen und gezielte innere Arbeit eine enorme Formbarkeit besitzt. Dies unterstützt dich dabei, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken und mit Herausforderungen erfolgreich umzugehen.

So individuell wie jeder Mensch ist, so individuell kann die Hypnose wahrgenommen werden. Die Ergebnisse einer Hypnose sind individuell und können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Ich stelle keine Diagnosen, nehme ausdrücklich Abstand von unseriösen Heilversprechen und übernehme keine Erfolgsgarantie. DIESE ARBEIT IST KEIN ERSATZ FÜR EINE ÄRZTLICHE BEHANDLUNG UND DIENT AUSSCHLIESSLICH DER PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG UND RESSOURCENSTÄRKUNG. Ich gebe keine Heilgarantien oder Heilversprechen. Die Methoden können die Schulmedizin ergänzen und dir  helfen, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und deine Ressourcen zur inneren Balance zu mobilisieren. Jeder Klient handelt eigenverantwortlich.