Stress reduzieren und Überforderung überwinden
„Wir sind Produkte unserer Vergangenheit, aber wir müssen nicht ihre Gefangenen sein.“
(Rick Warren)
Stress ist nicht gleich Stress
Es gibt zwei Arten von Stress, die ganz unterschiedliche Wirkungen auf uns haben. Der positive Stress motiviert und fordert uns, er macht uns glücklich, optimistisch und stark.
Der negative Stress kann uns krank machen. Andauernder Stress ist eine der Hauptursachen von Erkrankungen in unserer modernen Gesellschaft. Im Job soll alles zu 100% passen, in der Familie besteht der Anspruch die perfekte Mutter oder der perfekte Vater zu sein, in der Beziehung der perfekte Partner zu sein, dann noch Zeit für Freunde und all die Herausforderungen des Alltags zu haben, dann sollte man noch Sport treiben, sich gesund ernähren und ausreichend schlafen und…und…und. Dieser Stress macht uns fertig und krank.
Die Folgen von dauerhaftem negativem Stress
Die Folgen von länger anhaltendem Stress können verheerend sein, wie z.B. Herz- Kreislauf Probleme, Bluthochdruck, Herzrasen, Tinnitus, verspannte Muskulatur, Schwindel, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Allergien, sexuelle Probleme oder Gewichtsprobleme. Gestresste Menschen können antriebslos oder reizbar sein, Gefühle wie Wut und Aussichtslosigkeit verspüren. Stress kann zu Magenbeschwerden, Magengeschwüren, Rückenschmerzen und im schlimmsten Fall zum Herzinfarkt führen.
Hypnose kann helfen
Hypnose kann helfen indem sie:
- Die Entspannung fördert. Hypnose kann die Muskelspannung lösen, den Blutdruck senken, die Herzfrequenz verlangsamen und die Atmung vertiefen. Diese körperlichen Veränderungen können zu einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit führen.
- Die negativen Gedanken verändert. Hypnose kann dich dazu bringen, stressige Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten, die weniger bedrohlich oder belastend ist. Hypnose kann auch das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit stärken, indem sie positive Botschaften übermittelt.
- Die emotionalen Reaktionen reguliert. Hypnose kann dich lehren, deine Emotionen besser zu kontrollieren und zu bewältigen. Hypnose kann die Angst, die Wut, die Traurigkeit oder die Schuldgefühle, die mit dem Stress verbunden sind, reduzieren oder auflösen. Hypnose kann auch die Freude, die Zufriedenheit, die Dankbarkeit oder die Liebe, die mit dem Wohlbefinden verbunden sind, erhöhen oder verstärken.
Hypnose ist eine sichere, natürliche und effektive Methode, um Stress zu reduzieren. Hypnose kann allein oder in Kombination mit anderen Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen angewendet werden. Hypnose kann auch die Wirkung von anderen Therapien wie Psychotherapie, Verhaltenstherapie oder Medikamenten verbessern.
So individuell wie jeder Mensch ist, so individuell kann die Hypnose wahrgenommen werden. Die Ergebnisse einer Behandlung mit Hypnose sind individuell und können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Ich stelle keine Diagnosen, nehme ausdrücklich Abstand von unseriösen Heilversprechen und übernehme keine Erfolgsgarantie. Diese Arbeit ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung, ich gebe keine Heilgarantien oder Heilversprechen. Die Methoden können die Schulmedizin ergänzen und helfen, die seelischen Ursachen einer Krankheit zu erkennen und das gesamte System ins Gleichgewicht zu bringen. Jeder Klient handelt eigenverantwortlich.