Annette Garcia-Schulte
Hypnotiseurin / Hypnosecoach
Qualifizierungen:
EMDR / EFT / Teilnahme Seminar Havening Techniques / Yager-Code / Deep Trance Somnambulism Protocol / Simpson Protocol / Ernährungsberatung / das Hypnotische Magenband / HypnoSlim® Practicioner/ Positive Psychologie
Herzlich willkommen auf der Webseite von Kraftquelle Hypnose Magdeburg.
Redeangst überwinden: Mit Hypnose selbstbewusst vor Publikum sprechen
Hast Du Herzklopfen, schweißnasse Hände oder gar eine innere Blockade, sobald Du vor anderen Menschen sprechen sollst? Redeangst, auch bekannt als Präsentationsangst, betrifft viele Menschen und kann das berufliche wie private Leben erheblich einschränken. Doch die gute Nachricht ist: Mit Hypnose kannst Du Deine Redeangst erfolgreich überwinden und selbstbewusst auftreten.
Was ist Redeangst?
Redeangst beschreibt die intensive Furcht davor, vor anderen Menschen zu sprechen, sei es bei einer Präsentation, einem Meeting oder sogar bei Gesprächen im kleinen Kreis. Sie gehört zu den häufigsten sozialen Ängsten und äußert sich in:
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Körperlichen Symptomen: Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche, Atemnot.
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Gedanken: Angst vor negativer Bewertung, Versagensängste, Blackouts.
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Vermeidungsverhalten: Situationen, in denen gesprochen werden muss, werden gemieden.
Ursachen von Redeangst
Redeangst hat oft tiefere Ursachen, die im Unterbewusstsein verborgen liegen. Dazu gehören:
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Negative Erfahrungen: Frühere Situationen, in denen man sich blamiert oder unsicher gefühlt hat.
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Glaubenssätze: Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich mache mich bestimmt lächerlich“.
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Perfektionismus: Der Wunsch, alles perfekt zu machen, erzeugt unnötigen Druck.
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Stress und Erwartungshaltung: Hohe Anforderungen an sich selbst oder von anderen verstärken die Angst.
Wie hilft Hypnose bei Redeangst?
Hypnose ist ein bewährtes Verfahren, um die Ursachen von Redeangst zu lösen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Im Zustand der Tiefenentspannung wird das Unterbewusstsein angesprochen – dort, wo die Angst verankert ist.
Vorteile von Hypnose:
- Auflösung von Blockaden: Negative Erlebnisse und Glaubenssätze werden durch positive Suggestionen ersetzt.
- Stressreduktion: Hypnose führt zu tiefer Entspannung, wodurch der Körper Stress abbaut.
- Selbstbewusstsein stärken: Du entwickelst ein neues, positives Bild von Dir selbst als souveräner Redner.
- Mentales Training: Hypnose hilft, sich innere Bilder von erfolgreichen Redemomenten vorzustellen, was das Selbstvertrauen stärkt.
Informationen darüber, was Hypnose ist und wie sie funktioniert, findest du hier: https://kraftquelle-hypnose.de/hypnose-faszinierende-einblicke/ und hier: https://kraftquelle-hypnose.de/was-ist-hypnose/
Ablauf einer Hypnosesitzung gegen Redeangst
Eine Hypnosesitzung ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Hier ein Überblick, wie eine Sitzung in meiner Praxis aussieht:
- Anamnese: Gemeinsam besprechen wir Deine Situation und identifizieren die Ursachen Deiner Angst.
- Einleitung in die Hypnose: Du wirst in einen entspannten Trancezustand geführt, in dem Dein Unterbewusstsein offen für positive Veränderungen ist.
- Arbeit mit dem Unterbewusstsein: Negative Glaubenssätze werden durch positive, konstruktive Bilder und Suggestionen ersetzt.
- Rückführung: Du wirst sanft aus der Hypnose zurückgeholt und fühlst Dich erfrischt und gestärkt.
- Nachgespräch: Wir reflektieren die Sitzung und planen mögliche weitere Schritte.
Weitere Informationen zum Ablauf einer Sitzung findes du hier: https://kraftquelle-hypnose.de/wie-ist-der-ablauf/
Selbstbewusst auftreten: Tipps für den Alltag
Neben Hypnose gibt es praktische Strategien, die Du im Alltag anwenden kannst, um Deine Redeangst zu reduzieren:
- Atemübungen: Tiefe Bauchatmung beruhigt den Körper und senkt Stresshormone.
- Mentales Training: Stell Dir vor, wie Du souverän und ruhig sprichst. Positive Visualisierungen können Wunder wirken.
- Gut vorbereiten: Je besser Du Dein Thema kennst, desto sicherer fühlst Du Dich.
- Langsam sprechen: Ein ruhiges Sprechtempo gibt Dir und Deinem Publikum Zeit, das Gesagte zu verarbeiten.
Erfolgsgeschichten aus der Hypnosepraxis
Viele Klienten berichten, dass sie nach wenigen Sitzungen deutliche Verbesserungen spüren. Eine Klientin erzählte beispielsweise:
„Ich hatte jahrelang Angst, vor anderen zu sprechen. Nach nur drei Sitzungen bei Kraftquelle Hypnose konnte ich endlich selbstbewusst meine Präsentation im Job halten. Es war ein unglaubliches Gefühl!“
Warum Du Deine Redeangst jetzt angehen solltest
Redeangst muss kein lebenslanger Begleiter bleiben. Mit Hypnose kannst Du nachhaltig und effektiv daran arbeiten, souverän aufzutreten und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein:
- Kostenlose Erstberatung: Vereinbare jetzt einen Termin und lass uns Deine Ziele besprechen.
- Praxis in Magdeburg: Kraftquelle Hypnose – Deine Adresse für Veränderung.
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Fazit
Redeangst ist eine Herausforderung, die viele Menschen betrifft, doch sie muss Dich nicht länger einschränken. Hypnose bietet eine effektive und nachhaltige Methode, um die Ursachen der Angst zu bewältigen und Deine innere Stärke zu aktivieren. Mit den richtigen Werkzeugen und professioneller Unterstützung kannst Du lernen, vor Publikum souverän und selbstbewusst zu sprechen. Lass nicht zu, dass Angst Dein Potenzial begrenzt – der erste Schritt zu mehr Freiheit und Gelassenheit liegt in Deiner Hand.
Mit Hypnose wird aus Deiner Angst vor Publikum zu Reden der Mut, im Rampenlicht zu stehen.