Fragen und Antworten

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Zustand von körperlicher Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, ein bewusster Zustand, in den alle Menschen auf natürliche Art und Weise gehen, z. B. kurz vor dem Einschlafen oder wenn du ganz vertieft in einem Buch liest und die Außenwelt kaum wahrnimmst. Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration, in dem das Bewusstsein in den Hintergrund und das Unbewusste, das Unterbewusstsein in den Vordergrund rückt. Hier ist es möglich, dem Unterbewusstsein neue Handlungsmöglichkeiten vorzuschlagen, neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren oder Erkenntnisse über dich und dein Leben zu gewinnen. Entgegen der allgemeinen Ansicht, dass Hypnose mit Bewusstlosigkeit und Wehrlosigkeit einhergeht, ist es so, dass Hypnose die Zusammenarbeit von Hypnotiseur und Klient erfordert.

Der Klient gibt mit seinem Problem und seinem Ziel die Richtung vor. Wenn diese Vereinbarung getroffen wurde, lässt sich der Klient vom Hypnotiseur durch den Prozess führen. Hierbei ist es erforderlich, sich einzulassen und auch loszulassen, damit sich die unterbewussten Prozesse erfolgreich entfalten können.

Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose ist ein individuelles Erlebnis, welches von verschiedenen Faktoren abhängt. Manche Menschen haben das Gefühl, dass alles unverändert ist, lediglich die Augen sind geschlossen, andere fühlen sich sehr tief entspannt. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, die Tiefe der Hypnose spielt eine Rolle und die Art der Hypnose. Die Entspannungshypnose ist ein sehr angenehmer und beruhigender Zustand, in dem man sich tief entspannt und losgelöst von den Sorgen des Alltags fühlt. Man kann diesen Zustand mit dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen vergleichen, wenn man noch halb im Traumland ist.

Bin ich in Hypnose willenlos?
Du bist in Hypnose NICHT willenlos. Das ist ein weit verbreiteter Mythos, der oft durch Showhypnose oder Filme entsteht. In Wirklichkeit behältst du in Hypnose immer deinen eigenen Willen und kannst jederzeit die Trance beenden.

Bin ich hypnotisierbar?
Ja, grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, wenn er sich auf den Prozess einlassen möchte und keine neurologischen Störungen oder Erkrankungen hat, die eine Kontraindikation darstellen. Es gibt Faktoren, welche die Hypnotisierbarkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die persönlichen Eigenschaften, die Motivation und das Vertrauen.

Kann ich mich nach der Hypnose an alles erinnern?
Ja, in der Regel kannst du dich nach einer Hypnose an alles erinnern, was während der Sitzung geschehen ist. Hypnose stellt keinen Schlaf oder Bewusstlosigkeit dar, sondern einen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration, in dem du für positive Suggestionen empfänglich bist. Dein Bewusstsein ist dabei nicht ausgeschaltet, sondern lediglich etwas in den Hintergrund gerückt. Du hast die Fähigkeit, die Stimme des Hypnotiseurs zu hören und bei Bedarf mit ihm zu kommunizieren. Es kann sogar vorkommen, dass du dich nach einer Hypnose an mehr Dinge erinnern kannst, als du zuvor bewusst wusstest. Dies liegt daran, dass du durch die Hypnose Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst, in dem viele deiner Erinnerungen, Emotionen und Überzeugungen gespeichert sind. Gelegentlich können während der Hypnose Erinnerungen auftauchen, die du möglicherweise verdrängt oder vergessen hatten, weil sie unangenehm oder traumatisch waren. In einem solchen Fall ist es wichtig, dass du von einem qualifizierten Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten begleitet wirst, der dir dabei hilft, diese Erinnerungen zu verarbeiten und aufzulösen. Es gibt jedoch auch einige Faktoren, die deine Erinnerungsfähigkeit nach einer Hypnose beeinflussen können. Zum Beispiel kann es sein, dass du dich nicht an jedes Detail erinnern kannst, sondern nur an den Gesamteindruck oder das Gefühl, welches du hattest. Dies ist normal und vergleichbar mit dem Erinnerungsvermögen nach dem Anschauen eines Films oder dem Lesen eines Buches. Auch die Tiefe der Trance kann eine Rolle spielen. Je tiefer du in die Trance eintauchst, desto weniger nimmst du die Außenwelt wahr und desto mehr versinkst du in deiner inneren Welt.

Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein, in Hypnose kann man nicht stecken bleiben, es besteht keine Möglichkeit, in einer „Hypnosefalle“ zu stecken. Die Hypnose ist ein natürlicher und entspannter Zustand, welchen du jederzeit selbst beenden kannst, wenn du es möchtest oder musst. In der Hypnose bist du nicht bewusstlos oder willenlos, sondern arbeitest aktiv mit dem Hypnotiseur zusammen, um deine Ziele zu erreichen

Wie viele Hypnose Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr unterschiedlich. Generell ist Hypnose eine der schnellsten und effizientesten Behandlungsmethoden. Bei vielen Problemen oder Themen können 3 Sitzungen ausreichend sein, bei umfangreicheren Themen können 4-8 Sitzungen reichen. Es gibt verschiedene Faktoren, welche die Anzahl der Hypnosesitzungen beeinflussen können, beispielsweise die Art des Problems. Es gibt Probleme, die schneller und einfacher zu lösen sind als andere. Die Motivation und Kooperation des Klienten sind sehr wichtig. Du solltest dich für die Hypnose öffnen und bereit sein, an deinem Problem zu arbeiten sowie den Anweisungen und Suggestionen des Hypnotiseurs zu folgen. Eventuelle Hausaufgaben sollten ebenfalls erledigt werden, um den Erfolg der Hypnose zu verstärken und zu festigen. Es gibt also keine eindeutige Antwort auf die Frage, wie viele Hypnosesitzungen benötigt werden, um ein Problem zu lösen. Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und sollte persönlich besprochen werden. Insgesamt ist Hypnose eine Kurzzeittherapie, die oft schon nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen bewirken kann.

Laut einer Vergleichsstudie von Dr. Alfred A. Barrios (Quelle: Alfred A. Barrios, PhD, in Psychotherapy Magazine, v7n1, and in Psychotherapy: Theory, Research, and Practice, Spring 1970) ist die Hypnose – Therapie am effizientesten:

• Psychoanalyse – 38% der Klienten erreichten nach 600 Sitzungen eine Lösung
• Verhaltenstherapie – 72% der Klienten erreichten nach 22 Sitzungen eine Lösung
• Hypnosetherapie – 93% der Klienten erreichten nach 6 Sitzungen eine Lösung

Welche Kontraindikationen gibt es?
Hypnose wende ich nicht an bei:

– psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen, Schizophrenie oder wahnhaften Störungen, geistiger Behinderung

– bei körperlichen Erkrankungen wie Epilepsie oder ähnlichen Anfallserkrankungen, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Erkrankungen des zentralen Nervensystems oder Thrombose

– bei Suchterkrankungen und / oder Abhängigkeiten von Drogen, Alkohol, Medikamenten

– während der Einnahme von Psychopharmaka oder anderen Medikamenten, welche das Bewusstsein oder die Wahrnehmung verändern

Was kann mit Hypnose behandelt werden?
Hypnose ist eine Methode, die verschiedene Anwendungsgebiete und Wirkungen hat. Entscheidend ist die Ausbildung des Hypnotiseurs, ob Hypnose mit oder Heilerlaubnis angewendet wird. Sie kann sowohl zur Entspannung als auch zur Behandlung von psychischen oder körperlichen Problemen eingesetzt werden. Hypnose ohne Heilerlaubnis kann bei vielen verschiedenen Problemen helfen, hier einige wenige Beispiele:

So individuell wie jeder Mensch ist, so individuell kann die Hypnose wahrgenommen werden. Die Ergebnisse einer Behandlung mit Hypnose sind individuell und können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Ich stelle keine Diagnosen, nehme ausdrücklich Abstand von unseriösen Heilversprechen und übernehme keine Erfolgsgarantie. Diese Arbeit ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung, ich gebe keine Heilgarantien oder Heilversprechen. Die Methoden können die Schulmedizin ergänzen und helfen, die seelischen Ursachen einer Krankheit zu erkennen und das gesamte System ins Gleichgewicht zu bringen. Jeder Klient handelt eigenverantwortlich.